Stress har blivit alltmer vanligt i vårt samhälle för alla tryck som varje människa har i sitt vardagliga liv. Till exempel jag stressar mig oftast, när jag tänker på min framtid, om jag kommer att skaffa ett jobb, mina studier och min ekonomisk situation osv. Jag får ont i nacken, axlarna, magen, dåligt humör, trött.
Man kan hantera stressen till exempel:
-Ge dig själv tid för att ta en lång promenad.
- Läs en bok
- Ta ett djupt andetag
- Ät bra och nyttig
- Lyssna på musik
- Sov minst 7 timmar.
Jessica!
SvaraRaderaVi kämpar alla med stress och oroar oss för saker i livet. Jag ser dock att du har en hel del bra knep för hur du ska kunna ta det lite lugnt och varva ner. Bra idér, tycker jag! Lycka till! /Eva